jak się

labrentz - musisz mieć ogromną patelnię i taki placek może nie chcieć się łatwo przewrócić na 2 stronę ... z takiej ilości lepiej zrobić 3, 4 placki. Ja jak robię to daję 2 jaja, 75g owsianych 25g otrębów (oba zmielone na mąkę), miksuję później jakiś owoc, łyżeczka miodu i podlewam trochę wodą żeby masa nie była taka zbita i to mi wychodzi na 2 [...]

DJvid - Dowiedziałem się i przyznam Tobie że lepiej będzie jak kupisz seryjne 2 modele a kółka sam odkręcisz Wyjdzie To Tobie taniej niż my w Keltonie mamy zdemontować Pozdrawiam Duda

jak masz dopiero 25dni na prolce to dopiero zaczynasz czuc to za 2tyg powinno sie poprawic :)

lepiej zainwestować w diete i odzywki bo ja tego gówna bym nie brał... jak bedziesz miał doiscie do czegoś innego to sie odzywaj.

tylko zestaw, jak już napisałem potrzebuję hajsu, może ktoś inny będzie chciał kupić resztę to sie dogadamy

Generalnie twarogi to tanie źródło porządnego białka. Wiadomo, mięcho/ryba najlepsze, ale w porze nieokołotreningowej jak najbardziej się sprawdzą. Czasem też możesz zrobić mix strączkowe + zboże lub nabiał + zboże, ale to już raczej w sytuacji podbramkowej ;-)

Dziekuje wszystkim, wypowiedzieli sie sami specjalisci. Koniu tak jak mówisz, czytalem ze nie nalezy za czesto jadac sera twarogowe i innych nabiałów, w sumie to nie wiem dlaczego? Jestes w stanie mi to wyjasnic ?

Ja miałem tak samo. jak mięśnie będą większe to nie będzie to się tak rzucało w oczy Zmieniony przez - Devilish w dniu 2013-03-07 17:23:25

po wymiarach wnioskuję, że nie bardzo jest się o co z tym umięśnieniem martwić, jak i "spalić mięśnie" to naprawdę spora sztuka, przy racjonalnym żywieniu. ;-) spokojnie zszedłbym do wartości poniżej 200g, czy nawet 150g, nie ruszając podaży tłuszczu(poza uzupełnieniem brakujących kcal, które powstaną po ścięciu białka). Zmieniony przez - [...]

Dobra to jeszcze dam stojaki i modlitewnik. Bo sa na jednej fotce. Wszystko wlasnej roboty.SZkoda ze nie zrobilem stojakow regulowanych, ale tak jak mowilem wszytko pod siebie robilem i dobrze sie na tym cwiczy. Pozdro. Co sadzicie?

witam . Za dużo nie napisałeś o sobie , jaki masz wzrost i masę ciała , jak trenujesz.? W tym wieku nie stosuje się zbilansowanych diet, raczej normalny system żywieniowy i jakościowy dobór produktów

wypij kiedy chcesz i jak chcesz ilosc wody uzalezni od tego ile jadasz kalorii lub ile masz aktywnosci w ciagu dnia Ile powinno się zatem pić dziennie wody przy diecie 3000kcal i 5 treningach po 90min w tygodniu?

ja mialem multipowera bialko lekko po terminie. Jak bralem je same , to mialem lekko srake...ale zmieszalem z gainerem i zrobilem sobie bulka , to juz bylo ok...- zadnych sensacji. Jedyne czego mozna sie nabawic to chyba rozwolnienia...ale wtedy jedz mniej i czesciej , albo zmieszaj z czyms. SOG DLA MNIE kliknij w prawy dolny rog mojej [...]

Móglby mi ktoś wysłać na maila adres tego sklepu, o którym było wspominane na samym początku posta. Jak są tam te nowe białeczka Olimpa taniej to wypasik... POZDRAWIAM _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

bylaby mozliwosc ale dopiero pod koniec tygodnia bo ja nie mam swojego konta i dopiero jak pojade do opola to wystawilbym u kolegi.chyba ze mam propozycje zeby to zrobic w inny sposob bez bawienia sie w allegro?

byłem w sklepie na osiedlu i są te mach 3 po 7 zł za sztuke wiec nie opłaca sie za bardzo - niby taniej ale tylko 3 zł - wiec jak co to kupie sobie tutaj - dzięki - pozdrawiam

jak zwykle nie moge doprosic sie odpowiedzi na temat :(

Noo chyba ci odpisalismy. Nie masz diety to po co ci gainer? po co ci cwiczenia. wez sie za diete za dobry trening i wroc za pare miesiecy i powiedz jak było

soorki wcisnello mi sie !!!nie wiem jak mozna to skasowac

najwaznisze zapytac co i ze mozna zapytac co i jak i chlopaki zdaje sie, ze wiedza co mowia